Gestion du sommeil et de la fatigue physique Bouc-Bel-Air et Saint Cyr sur Mer

est un besoin physiologique vital, il est l'outil majeur de notre système de restauration métabolique est cognitif.

Effet de privation du sommeil : 

• manque de concentration
• perte de la perspicacité
• prise de risque inconsidéré
• altération de la mémoire à court terme
• irritabilité
• état dépressif
• augmentation des risques de surpoids et de diabète...
• ETC....

Le manque de sommeil a pour effet d'augmenter l'appétit et plus particulièrement les aliments gras et sucré (chocolat, biscuit, gâteaux)